Pro děti

1. Dbejte na správnou a vyváženou stravu: Vaše děti potřebují dostatek vitamínů a minerálů, aby mohly správně růst a vyvíjet se. Vyvarujte se nezdravým jídlům a snažte se jim nabízet co nejvíce ovoce a zeleniny. 

2. Pohyb a cvičení: Je důležité, aby vaše děti měly dostatek pohybu. Podporujte je v různých sportech a aktivitách, jako jsou třeba plavání, jóga, fotbal, tenis, nebo kroužky tance. Potřeby pro pohyb a více informací naleznete v kategorii sport ZDE

3. Spánek: Děti potřebují dostatek spánku. Ujistěte se, že vaše děti mají dostatek času na odpočinek. Kvalitní spánek je část úspěchu. Potřeby pro spánek a více informací naleznete v kategorii spánek ZDE.

4. Hrajte si s dětmi a věnujte jim svůj čas: Rodinné chvíle jsou důležité pro vztahy mezi rodiči a dětmi. Již od ranného věku si děti spojují souvislosti tím, že pozorují jak reagujete a co děláte. Hrajte si s nimi ideálně poznávací a kreativní formou. Snažte se trávit co nejvíce času společně, ať už je to při jídle, hraní nebo výletech. Obohaťte své společné chvíle o zábavné a kreativní poznávací produkty, které naleznete v kategorii ZDE

5. Důvěra a komunikace: Vybudujte s vašimi dětmi důvěrný vztah a učte je, jak správně komunikovat. Naučte je, že se mohou na vás obrátit se svými problémy a starostmi. Buďte jejich oporou, pečujte o ně, stůjte za nimi v každé situaci. Tím pomůžete zvýšit jejich sebedůvěru a odhodlání a neučíte je, že chyba je součástí jejich cesty a ne koncem.

6. Buďte trpěliví: Zde platí jednoduché rčení. Trpělivost růže přináší. V povaze dospěláka je věci urychlovat a mít je hned. V případě dětí toto úplně nelze. Děti potřebují svůj čas, potřebují si na vše přijít sami. Můžete jim to 10x vysvětlit, 10x přikázat, ale oni stejně potřebují vlastní zkušenost. Jeden moudrý člověk jednou řekl: "Neseberte dětem zkušenost"
   
   
7. Odpočatí rodiče: Né nadarmo se říká "spokojená máma, spokojené dítě." Pokud pečující člověk věnuje dostatek odpočinku i sobě, dost možná zvládne vypjaté situace mnohem snáze, než spánkově deprivovaný jedinec. Chápeme, že né vždy je to možné, ale zamyslete se nad tím, zdali nepožádat rodinného příslušníka o pomoc, nebo si zaplatit hlídání, i třeba jen na hodinu. Každých 10 minut odpočinku se počítá. Může jít o krátké narušení steroetypu. Poslechněte si třeba podcast, projeďte si sociální sítě. Můžete tak později jednat mnohem racionálněji, budete se na dítě více těšit a celková péče bude mít lepší kvalitu.

Na závěr je důležité říci, že je pouze na nás, jakou cestou se vydáme a co si na tuto cestu s sebou zabalíme. Proto doporučujeme zabalit něco z našich pečlivě vybraných hraček zde, které Vám pomohou projít tuto cestu příjemněji.